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【痩せさせます#4】産後太り主婦のダイエットルーティン

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お待たせいたしました!
ダイエットモニター企画3ヶ月チャレンジ、第④段!

ダイエットスタートから2ヶ月が経過しました!
今日は突撃おうち訪問!!という事で、モニターのめみちゃんのお家に行ってきたよ!

☆前半はめみちゃんの生活のルーティンを。
☆後半は、事前にInstagramやTwitterで質問を募集したものに対して2人で答えていきます!
本当に沢山のご質問ありがとうございました♡
少しでも、皆さんのダイエットの参考になれば嬉しいです!


そして今回も、めみちゃんへの応援コメントお待ちしています!
皆さんの温かい励ましが、残り1ヶ月間の活力となります!


前回①〜③までの内容
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


①【痩せさせます#1】32歳・産後のリアルダイエット企画!!3ヶ月チャレンジ【衝撃写真あり】
https://www.youtube.com/watch?v=bwT-b...

②【痩せさせます♯2】1週間で驚きの結果!/32歳・産後リアルダイエット3ヶ月企画
https://www.youtube.com/watch?v=8DfuY...

③【痩せさせます#3】外食&旅行続きでも2週間で−◯kg!【公開ダイエット3ヶ月企画】
https://www.youtube.com/watch?v=rV-m6sqkEvE&t=3s







−14kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s


【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s


Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms



【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s





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#主婦#産後ダイエット#ルーティン


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About author
【安藤絵里菜 公式チャンネル】 こんにちは!安藤絵里菜です。Erina’s choiceを訪ねていただきありがとうございます。 このチャンネルでは、ダイエット、ファッション、トレーニング、ストレッチ、美容などを中心に、女性向けの動画を配信していきます。 私が芸能界にデビューしたのは17歳の時でした。2018年まではタレント業、モデル業、リポーター業などをメインに活動していましたが、2019年からはヨガインストラクターやダイエット美容家としてダイエットや美容に関するセミナーやイベントに出演するなど、ダイエット美容家としての講師業にも専念してきました。 ご存知の方もいると思いますが、私自身が芸能界にいながらも心身のバランスを崩して激太りしたことがあります。そこから14kgのダイエットに成功し、今現在、この体型をキープして5年になります。 自分自身の経験から培ってきたダイエットや美容に関する知識を全ての女性たちへ! ”10年後の自分にときめく”という思いを乗せて、Erina’s choiceで形にしていきます! ※ちなみに、Erina’s choiceは、エリナズチョイスって読みます^^
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